数说世界杯球星 葡萄牙C罗

数说世界杯球星 葡萄牙C罗

2018年07月08日肌肉

世界杯736将全面登场!90秒带你了解伊朗古钱内贾德

世界杯736将全面登场!90秒带你了

2018年07月08日肌肉

世界杯736将全面登场!30秒带你了解西班牙蒂亚戈

世界杯736将全面登场!30秒带你了

2018年07月08日肌肉

再战一线队 德国U20从1-7到0-2只因多了这一人!

再战一线队 德国U20从1-7到0-2只

2018年07月08日肌肉

240斤胖小伙通过跳绳和饮食控制甩掉了大肚腩

240斤胖小伙通过跳绳和饮食控制甩

2018年07月02日健身励志

减肥从来不是轻松的事情,老时时彩开奖结果尤其是对于工作繁忙的人群,这位小伙的名字叫戴里克,来自德国,是一名汽车修理工,平时的工作非常繁忙,所以他一直用快餐度日,体重最高达240斤,168cm的个头,令他显得很臃...

1米52的她曾靠节食避免体重增长,如今却拥有

2018年07月02日 ⁄ 被围观 0+
小个子曾靠节食避免体重增长,如今不做有氧只练器械,拥有了强壮美
很多姑娘为了身材,都会选择去节食,但这样的不健康的习惯和体态,你根本无法长久的坚持下去,这位叫缇娜·马瑞丽的女孩,在...
  • 大叔在家徒手训练减掉22斤,练出腹肌仅用了
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    瑜伽的懒癌晚期自我拯救,懒癌怎么治疗

    2018年07月01日 ⁄ 被围观 0+
    对于那些得了懒癌晚期患妹子,我要告诉你, 千万别瑜伽,她会毁了现在的你! 因为练了,你会发现...... 因为练了,你会发现别...
  • 锻炼臀部的瑜伽动作,分别练到臀大肌、臀
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    一字马怎么快速练成?9个动作4周练成

    2018年06月30日 ⁄ 被围观 2+
    一字马怎么快速练成?9个动作4周练成
    翻看了各种各样的瑜伽体式照片,一字马一直是令小编印象最深刻的,也是我神往不已的一个体式。 因为这个瑜伽体式实在太火爆了...
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    大学生徒手健身5个月效果怎样

    2018年04月13日 ⁄ 被围观 22+
    大学生徒手健身5个月,感觉自己还是很弱,前后对比身材还不错!
    徒手健身是大学生最常见的运动方式,很多大学生没有多余的金钱去选择健身房里健身,他们大部分在寝室里健身,这样可以为家...
  • 20个徒手健身动作,练好了你就是大神!
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    哪些食物富含蛋白质

    2018年06月04日 ⁄ 被围观 3+
    哪些食物含高蛋白质丰富
    很多妹子一提到好身材,就是要减肥,一想减肥,就怕吃肉,因为觉得“吃肉发胖”。其实,这话说对了一半:老时时彩开奖结果,肥肉吃得多,确实容易...
  • 为什么很多锻炼的人都爱吃香蕉
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    一周练12次【六天每天练2次】训练计划和注意

    2018年07月01日 ⁄ 被围观 0+
    一周练12次【六天每天练2次】训练计划和注意事项
    想要增肌同时减脂吗? 想要增肌比别人多那么一点点吗? 你需要一周练12次!(一周六天每天练2次) 你一定想吐槽: 这种练法还...
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    健身和不健身的人是什么样的区别

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 13+
    健身和不健身的人是什么样的区别
    这是一组同龄人的对比照,从外观上有强烈的距离感,不禁让人感叹健身与不健身的两种生活状态。这是国内两个同龄明星,从...
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 2+
    体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限
    刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七...
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    纹身520图库推荐一幅女人腿部性感蕾丝纹身图

    2018年06月27日 ⁄ 被围观 0+
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    练背不可或缺的杠铃划船源自皮划艇

    2018年07月02日 ⁄ 被围观 1+
    皮划艇运动员的肌肉很强壮,练背不可或缺的杠铃划船源自皮划艇!
    在健身圈,大多人都知道杠铃/哑铃划船是练背不可或缺的动作,你所练习的划船动作,就是从划桨中演变出来的优秀练背动作。...
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    一字马怎么快速练成?9个动作4周练成

    2018年06月30日 ⁄ 被围观 2+
    一字马怎么快速练成?9个动作4周练成
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    逆水寒白屏未响应是怎么回事 逆水寒白屏未响

    2018年07月04日 ⁄ 被围观 0+
    逆水寒白屏未响应是怎么回事 逆水寒白屏未响应解决方法解析
    逆水寒白屏未响应是怎么回事,逆水寒已经正式上线公测,许多玩家都在体验着游戏中的各种玩法,同时好多玩家都在反应体验游戏...
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    大丽花花语是什么 大丽花适合送什么人

    2018年07月04日 ⁄ 被围观 0+
    导读:植物界中有无数种花,我们不可能哪一种都知道,比如大丽花是什么花我们就不知道,我们知道的一般是市面上流通较广的,...
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    数说世界杯球星 葡萄牙C罗

    2018年07月08日 ⁄ 被围观 0+
    数说世界杯球星 葡萄牙C罗
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    普拉提平躺上抬大腿

    2015年12月11日 ⁄ 被围观 2,887+
    平躺好,双腿弯曲。 吸气,呼吸进身体。 呼气,放气,抬起右腿,弯曲腹肌,两边的双手放松。 吸气,降低右腿回到原来的位置。...
  • 普拉提侧身抬臂下腰
  • 普拉提后躺双臂撑曲腿上踢
  • 普拉提交叉双手抓单腿
  • 普拉提屈身前滑
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    同时提高训练肌肉和力量的锻炼一周计划

    2018年06月30日 ⁄ 被围观 2+
    训练肌肉和力量
    有许多不错的计划可以帮助你增强力量,也有一些不错的计划可以帮助你增长肌肉维度。 不幸的是,你通常只能在这两个目标中的其...
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    如果一直跑直到体力耗尽可以跑多远

    2018年06月03日 ⁄ 被围观 2+
    如果一直跑直到体力耗尽可以跑多远
    最直接的答案:楼主您换上运动服,穿上跑鞋,出门跑步,看跑多远体力耗尽,不就完了么!这个问题的答案,显然是因人而异的。0...
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    健美运动员早餐就8个鸡蛋你吃得了吗

    2018年06月08日 ⁄ 被围观 4+
    健美运动员平时都吃什么?一天吃6顿,早餐就8个鸡蛋!
    在健身界,肌肉男们总是遵循“eat big to get big”,想要变大必须要吃的更多,那他们平时吃什么?这位健美运动员在网络上分享...
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    即将当妈妈的你也可以锻炼,但是前提是注意

    2018年05月04日 ⁄ 被围观 7+
    孕妇也可以健身,但是要在训练的时候,注意这3点
    在健身房练久了的人一般都知道产前健身在美国是很流行的,很多准妈妈都会在产前去健身房锻炼身体以保证胎儿顺产,所以基于流...
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    360斤巨兽杠铃深蹲477公斤,记录令人望尘莫

    2018年07月02日 ⁄ 被围观 0+
    360斤巨兽杠铃深蹲477公斤,记录令人望尘莫及
    在现实生活中,很多人提到胖子就是肥宅,但有些胖子,他们的力量真的很惊人!在IPF120+级别的力量举比赛上,雷恩在第一次...
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,119+
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
  • 登山时遇上雪檐坍塌该怎么办
  • 怎样避免户外运动遭遇落冰的危险
  • 登山运动时怎样避免落石的危险
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    球星风采任你看!葡萄牙C罗五大关键球

    2018年07月08日 ⁄ 被围观 0+
  • 球星风采任你看!法国坎特五大进球
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,248+
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
  • 进退滑步连动练习—泰拳步技2
  • 基本步法练习—泰拳步技1
  • 训练和停止泰拳训练对肌由力量的影晌
  • 泰幸拳、腿、肘、老时时彩开奖结果、膝的发力精髓
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    宝宝能掏耳朵吗 耳朵的日常护理方法

    2018年07月02日 ⁄ 被围观 1+
    在日常生活中,很多家长们都喜欢给宝宝掏耳朵,保持宝宝耳朵干净。事实上,宝宝的耳朵是不能经常掏的,经常给宝宝掏耳朵容易...
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    明日之子第二季Odyssey组合成员

    2018年07月04日 ⁄ 被围观 1+
     《明日之子2》开播,出现的一个Odyssey组合令李宇春都看懵了,那么明日之子2Odyssey组合有谁?小编带大家来看看Odyssey组合...
  • 比利时3-2日本回顾:比利时3:2逆转日本晋
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  • 内马尔菲尔米诺破门 五星巴西2-0墨西哥
  • 2018世界杯瑞典VS瑞士全面详细数据比分
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    媳妇最怕这样的婆婆 什么样的婆婆最可怕

    2018年06月27日 ⁄ 被围观 0+
    女人这一辈子除了要嫁一个好男人,要是能有一个容易相处的婆婆那就是非常幸运的了。很多女性在结婚之后对于婆媳关系的处理一...
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  • 吃什么对头发好 掉头发补什么
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